はじめに

秋から冬にかけて気になるのは冷えやむくみ。

唯でさえ、底冷えするような寒さなのに、冷え性の人は特につらい季節ですよね。

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  • 足先の感覚がなくなってくる
  • 夜、足が冷えて眠れない
  • 冷えからくるむくみに悩まされている
  • むくんでブーツの脱ぎ履きが面倒
冷えやむくみから来る悩みは女性にとって死活問題です!

そんな寒い時期の定番の悩みは、その要因を突き止めてみると血行不良に行き着くことが多いのはお気付きですか?

健康を語る上で欠かせない血行は、美容や過ごしやすい健康体を作る上でも最重要項目です。

今回はそんな血行について、実態を学んでいきましょう!

 血液循環と血行

体内における血液循環は、体循環と肺循環に分けることが出来ます。

心臓から送り出された血液は太い大動脈から動脈、そして毛細血管へ枝分かれしていき、栄養素・酸素・水を含んだ新鮮な血液を運びます。


ポイント

  • 毛細血管は、その幅約直径1/100mmの血管であり、骨の中にまで存在する血管です。

この毛細血管は体の中に存在する様々な組織を囲むように網の目状に分布し、組織細胞に動脈から運ばれてきた栄養素・酸素・水を運び入れ、代わりに二酸化炭素や老廃物を受け取ります。

人体の各組織に栄養を補給し、老廃物を運び去る役割を担っているこの一連の循環が「体循環」です。

そして、動脈から毛細血管へ伸びた様子と反対に、細胞から老廃物などを受け取った血液は、毛細血管を流れ、小静脈、そして大静脈へと徐々に太い血管に集まって流れ、心臓へと戻って行くのです。

この血液の流れを「血行(または血流)」と呼びます。
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血行は健康や美容を維持するだけでなく、生命活動の要になる存在です。

健康トラブルや美容トラブルに悩んだ時、表面の問題を捉えがちですが、どんな健康不良状態も美容に関わる問題も血行なくして語ることは出来ません。

すなわち、血行を健やかに保つことがとても重要であり、血液の役割を遂行できる状態にしておかなければなりません。

血行の実態について学んだ後は、次回、血行が滞ってしまう原因や血行不良から来る弊害を取り上げ、学んでいきたいと思います。

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参考: